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在飯後來一杯熱茶,可以去除油膩的感覺,那麼是否有能夠幫助減肥的茶飲呢?很多人都知道,在減肥期間如果要瘦得更有效率,一定不能喝含糖飲料,如果戒不掉喝飲料的習慣,也可以選擇一些能夠幫助提昇代謝、幫助消化的茶飲,就不致於會破壞減肥計劃囉!
1. 檸檬茶
作法:選擇喜愛的茶葉或茶包用熱水沖開,待茶湯稍稍轉涼後放入乾檸檬片或鮮切的檸超好玩遊戲網 有啥好玩的線上遊戲2014 好玩的線上遊戲 2014 有什麼好玩的 線上遊戲2014檬,檸檬的量可根據個人的口味來調整。檸檬茶可幫助去油解膩,且富含維他命C,因此也有助於肌膚維持水嫩、有彈性。檸檬茶還可以抑制食慾,避免吃下過多熱量造成肥胖。
2. 普洱茶
作法:最好選擇茶葉或茶包以熱水沖泡,避免購買一般手搖飲料,在三餐前各喝一杯,生理期間停喝。普洱茶可以清熱消水腫,對消化系統也有很好的保養效果,當中的咖啡因能夠提昇身體的新陳代謝、幫助消耗熱量,茶多酚則能夠有什麼好玩的線上遊戲 打怪練等 好玩線上遊戲排行榜2014 線上遊戲排行榜 2014巴哈 2014線上 遊戲online巴哈姆特協助脂肪分解、消化。
3. 荷葉茶
作法:沖泡用的乾燥荷葉、或荷葉茶包很容易可取得,每天可引手機遊戲apk下載 用電腦玩手機遊戲的模擬器 怎麼用電腦玩手機遊戲 如何用電腦玩手機遊戲用3~4次。荷葉茶可說是流傳已久的瘦身秘方,因為荷花的根和葉子有助利尿、通便,幫助排出體內毒素,因此減肥期間引用荷葉茶將能夠提高瘦身的效率。
4. 綠茶
綠茶中同樣含有咖啡因和茶多酚,飲用綠茶可以促進中樞神經、心臟和肝臟的功能,維持新陳代謝正常運作。綠茶內的多酚類、胺基酸等,能夠降低血液中的脂肪含量,燃燒體內多餘的脂肪,進而幫助減重,除此之外,綠茶內含的兒茶素,能夠優化體內的膽固醇。
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